top of page
Alles über gesunde Ernährung und korrektes Training.
In meinem Blog findest du das nötige Wissen, um deinen Körper fit und gesund zu halten. Alle Inhalte sind exklusiv auf Frauen jeden Alters zugeschnitten.
Anti Cellulite Strategien: Das hilft wirklich!!!
Erfahre, wie du Cellulite effektiv reduzieren kannst mit Tipps zu Ernährung, Training und Hautpflege in unserem neuesten Guide!
Sandra Heim
2. Mai 20243 Min. Lesezeit
7 Gründe, warum Abnehmen mit Personal Trainer einfacher ist.
Finde heraus, wie ein Personal Trainer hilft, dich zu motivieren und deinen Traumkörper zu erreichen.
Sandra Heim
9. Apr. 20245 Min. Lesezeit
Wie viel Zucker pro Tag ist gesund?
Finde heraus, wie viel Zucker gesund ist! Mein Blogpost deckt Fakten und Tipps auf, um deinen Zucker clever zu managen.
Sandra Heim
9. Apr. 20243 Min. Lesezeit
Faszinierende Faszien – Wie du verklebte Faszien lösen kannst
Faszien lösen leicht gemacht! Erfahre in diesem Blog, wie du in wenigen Schritten Schmerzen reduzierst und deine Beweglichkeit steigerst!
Sandra Heim
9. Apr. 20242 Min. Lesezeit
Outdoor Fitness: So startest du richtig!
Entdecke die Freude an der Outdoor-Fitness, für Anfänger:innen und erfahrene Sportler:innen.
Sandra Heim
13. März 20246 Min. Lesezeit
Tagesbedarf einer Frau zum Abnehmen von Fett
Entdecke die geheimen Schlüssel zum Fettverlust für Frauen! Erfahre, wie du deinen Tagesbedarf optimierst, um effektiv abzunehmen.
Sandra Heim
22. Feb. 20244 Min. Lesezeit
Menopause verstehen und meistern ohne Gewichtszunahme - Teil 1 - Dein Guide für Fitness
Meistere die Menopause mit Fitness! Entdecke in unserem Guide, wie du Wohlbefinden und Lebensqualität in dieser neuen Lebensphase steigerst.
Sandra Heim
20. Feb. 20243 Min. Lesezeit
Wie teuer ist ein Personal Trainer?
Bevor ich über die Preise von Personal Trainern spreche und dir zeige, wieso diese unterschiedlich hoch sind, möchte ich den Begriff “Person
Sandra Heim
15. Feb. 20245 Min. Lesezeit
Hydration für Gesundheit, Fitness und Abnehmen: 5 Top-Tipps zum Wassertrinken
Du nimmst einfach nicht ab? Vielleicht liegt der Schlüssel auf dem Boden deiner Wasserflasche...
Sandra Heim
23. Jan. 20242 Min. Lesezeit
Personal Trainer für Frauen finden – Schritt für Schritt.
Erfahre, wie du als Frau deinen perfekten Personal Trainer findest.
Sandra Heim
13. Jan. 20245 Min. Lesezeit
Endlich erfolgreich Abnehmen im 2024: Fitness-Tipps für Frauen
Bereit, deine Neujahrsvorsätze in die Tat umzusetzen und dein Traumgewicht zu erreichen? So geht's!
Sandra Heim
11. Jan. 20242 Min. Lesezeit
Online-Test: Ist ein Personal Trainer sinnvoll für dich?
Beantworte unseren Test und finde heraus, ob ein Personal Trainer für dich sinnvoll ist. Wir helfen dir dabei, persönliche Fitnessziele zu e
Sandra Heim
7. Dez. 20235 Min. Lesezeit
Protein-Shakes zum Abnehmen für Frauen: Die Vorteile und Grenzen von Eiweiss-Shakes bei Muskelaufbau
Erfahre, wie Protein-Shakes gezielt bei der Gewichtsreduzierung unterstützen und welche Vorteile sie Frauen sonst noch bieten.
Sandra Heim
15. Juli 20239 Min. Lesezeit
Wie Frauen im Gesicht abnehmen – Mythos und was wirklich hilft.
Wieso Abnehmen nur im Gesicht nicht funktioniert und was du stattdessen tun kannst, um dein Gesicht und Körper in Form zu bringen.
Sandra Heim
26. Juni 20236 Min. Lesezeit
Inkontinenz bei Frauen – woher kommt sie und wie kannst du sie behandeln?
Inkontinenz betrifft bis zu 9 von 10 Frauen. Was hilft wirklich? Inklusive Checkliste und den 7 häufigsten Gründen einer Inkontinenz.
Sandra Heim
30. März 20236 Min. Lesezeit
Fitnessplan für Frauen – Abnehmen ohne Reue und Jojo-Effekt.
Wie wichtig ein Fitnessplan zum Abnehmen ist und worauf du beim Erstellen eines Fitnessplans für Frauen achten solltest.
Sandra Heim
30. März 20238 Min. Lesezeit
Ernährungsplan für Frauen zum Abnehmen.
Ohne Ernährungsplan ist es schwer, erfolgreich abzunehmen. Was muss ein Ernährungsplan für Frauen enthalten, damit die Kilos purzeln?
Sandra Heim
30. März 202310 Min. Lesezeit
Kontakt.
Du hast eine Frage oder willst ein geführtes Training buchen? Du findest mich und mein Team bei Mrs. Sporty Baar.
bottom of page